1）节省水和电寿命的提示

1。减少电器使用时间

现代家庭无法没有电器。当您进入门时，打开电视，打开空调，使用洗衣机洗衣服，烤箱，米饭和电动锅炉。您不能离开手机或计算机。我们的生活被电器包围，每天消耗电是必备的。

您不妨尝试一种新的生活方式，节能和环保的友好，并减少电器的使用。

（1）更多地翻阅书籍，少看电视。

（2）更频繁地去户外，锻炼身体，并减少家里的电力消耗。

（3）与您的家人进行更多交流，然后离开您的计算机或手机。

（4）手工洗涤小件衣服，体验洗衣服的乐趣。

（5）在厨房里做更多的事情，让您的母亲教您如何年轻。

2。以集中的方式洗衣服

不要脱下几件衣服，然后在洗衣机中洗一次。节省的方法是将它们保存在一起，并一起洗一次，以减少您洗涤它们的次数。节省水和电力，并减少洗衣机损失。

为洗衣机选择薄弱的齿轮。通常，您在日常生活中穿的衣服不会特别脏，洗衣机很容易洗涤。不要打开坚固的齿轮洗涤。用软齿轮洗衣服很短，节省了电力，麻烦，洗衣机和降低服装。

3。迅速煮米饭

烹饪或粥之前，请提前浸泡大米。通常，浸泡超过30分钟将使大米吸收足够的水。烹饪或粥时，它将减少电力消耗时间并节省电力。此外，用这种方式制作的米饭和粥会更美味，用一块石头杀死了两只鸟。

4。更多地使用太阳

太阳是无私的，并给包括人类在内的所有生物带来了热量。我们还可以从自然界中学习，更多地利用太阳的热量并减少电力消耗。

例如：您可以在阳光良好的同时干燥衣服和床上用品，减少干燥机的使用，使用太阳能提供热水，然后使用太阳干燥。

5。关闭电源

忘了关闭电视，忘记关闭机顶盒，忘记关闭计算机，备用，备用，备用，备用。尽管功耗相对较小，但将多种电器组合在一起，并且多年来的积累，功耗也很棒。为了避免这种浪费，您必须养成随意关闭电话的好习惯。如果您出去，最好关闭电源。

6。冰箱

冰箱是现代家庭必不可少的家用电器，它们必须长时间运行。它们可以从冰箱中节省电力。从长远来看，节省的功率是客观的。

（1）将冰箱放在凉爽且通风的地方，距离墙壁超过10厘米。

（2）不要将冰箱装满太多东西。

（3）不需要保存在冰箱中的食物应尽可能将其保存在外面。

（4）减少切换冰箱的次数和时间。

7。随意关闭灯

许多人有这种坏习惯。当您进入房屋时，首先打开大灯，到处都有明亮的灯光，离开后它保持明亮。

无需打开房屋中的所有灯，使用时将它们打开，并在使用后将其关闭。这是节省电力的好习惯。

8。为空调节省电源

也有许多使用空调的节省技巧，因此您不妨学习它。

（1）它不是特别热，空调未打开。

（2）打开空调，在26度左右的温度不太低。

（3）及时打开窗户以通风和对流以降低室温。

（4）不要长时间打开空调。如果室外温度下降，请将其关闭并享受自然风。

（5）晚上打开空调，选择睡眠模式以节省电源和降噪。

（6）定期清洁空调以提高空调的工作效率并节省电力。

9。要接近自然

大自然为我们提供了无限的资源和乐趣。您可能还会更接近自然，并减少房屋的消费。

（1）在天气适当的情况下出去凉爽的时间，并在家中减少空调和电风扇的转弯。

（2）在户外运动，以减少看电视和使用计算机所花费的时间。

（3）在室外地区用餐以减少家庭烹饪时间。

（4）使用自然光，热和风来处理食物和干衣。

（5）使用当地材料和DIY动手降低生活成本并节省各种能源。

2）清除胃火和口臭的技巧

1。非常关注口腔卫生。每天早晨，上床睡觉之前和饭后仔细刷牙。如有必要，请用牙刷或干净的毛巾轻轻刷舌头。

2。戒烟并戒烟；吃相对较轻的食物，避免吃生，冷，刺激性和臭食物；进食时慢慢咀嚼；多喝水，多吃蔬菜，水果和豆类；保持常规的日常工作，并保持良好的心情；更多地参加体育锻炼。传统中药认为口臭是胃肠道中的“热量”，因此建议吃更少的食物来帮助加热和冷却，并吃一些可以尽可能消除热量和清除热量的食物。

3。就治疗而言，我们必须首先积极治疗原发性疾病。对于可能引起口臭的口服，消化系统，呼吸系统等疾病，应进行相应的治疗；因为口臭通常是由口腔或消化道中的厌氧菌或兼性厌氧菌引起的。

4。在传统中药中，口臭主要是由脾脏热，胃火，肠道干燥等引起的，并且也分为缺乏和过量。因此，如果您想吃口臭，则必须找到一位经验丰富的中药医生开处方。未经允许，您不应该选择中药，因为“清除火”的中药非常苦和寒冷，服用后脾脏和胃会很容易损害脾脏和胃，导致口臭不会被去除，首先是脾脏和胃。

5。注意轻饮食，尤其是晚上。即使您吃午夜的小吃，也不要吃太多的肉。在工作日，蔬菜和水果应该是主要重点。

3）有关如何运动和瘦腿的提示

1。只要持续超过15分钟，那就是有氧运动。例如，跑步15分钟是有氧运动，但是在30分钟内开始燃烧脂肪，因此，如果您想减肥，则必须至少跑步40分钟至一个小时，每周5次。禁食训练是早上最好的。如果您有胃部问题，请在饭后30分钟跑步。

2。有氧运动的方法：

（1）游泳。游泳是减肥，良好的系统性运动的好方法，并且在改善心肺功能方面非常有效。

（2）各种有氧运动。不建议身体状况不佳的初学者或朋友进行有氧运动。如果太简单，它将无法满足心率要求。如果它更复杂，它对身体的强度，灵活性和灵活性有很高的要求，这根本不可能做到这一点。

（3）跑步或快速行走，室外跑步将受到环境限制的约束，因此选择跑步机是很好的。

（4）跳绳。跳绳很容易学习，机械也很简单。您可以在一小部分开放空间中锻炼，这是一个很好的有氧运动。

4）饲养乌龟的提示

1。在乌龟的喂养过程中，要做的第一件事是确保清洁和整洁的水源和环境。特别是水源对于小草乌龟非常重要。您必须及时加水。有些草鬼会死，因为没有水。

2。在相同的封闭环境中饲养太多的小乌龟不合适。最好将大乌龟和小乌龟分开保留，以避免两者之间的冲突。

3。饲养小乌龟时，您不应总是把它们放在潮湿而黑暗的地方。您还可以在适当的时候将其带到阳光下晒太阳，但是时间不久。

4。尽量不要用手触摸乌龟，也不要将其放在手上玩。一方面，乌龟担心人类会这样做，另一方面，如果他们焦虑，他们会咬人。