光阴似箭，光阴似梭。我们的生活每一分钟都在流逝。如果可以的话，我们都想抓住尽可能多的时间，不让它从我们手中溜走。

这并非不可能。正能量可以改善我们的磁场，采取更积极的生活方式可以充分利用我们的时间和生活。

人民日报推荐的9种积极生活方式与大家分享。让我们一起努力，成长为更好的人。

勤于规划：合理规划时间，不浪费时间

不为明天做好准备的人永远不会有未来。 ——卡内基

人生最好有计划、有计划。如果您知道下一步要做什么以及明天要做什么，您将能够迅速采取行动，而不会浪费时间。

有时我会忽略计划，只是一步一步地执行。结果很容易忘记自己应该做什么，很多时间都在发呆，时间被浪费了。

而当计划更周密的时候，你就能更有针对性，做事有的放矢，效率更高。

坚持锻炼：生命在于运动，运动在于坚持。

我们必须坚持锻炼。运动可以使我们健康，给我们带来快乐。

锻炼重要的是不能三天打鱼两天晒网。您必须坚持并定期进行才能取得最佳结果。

《明年更年轻：运动赋能》提到，我们的身体里有一个“信号系统”。当我们持续规律地锻炼时，我们就会给我们的身体发出年轻、健康和积极的信号。维持一段时间后，即使我们有一段时间不运动，仍然可以保持良好的身体状态。

常读书：读书滋养心灵，书香弥漫生活

读书是生活中必不可少的事情。读书是心灵的港湾。我们可以沉浸在书的世界里，在那里我们可以休息和放松。

读书还可以教会我们很多做人的道理，帮助人快速成长。每个人的生命都是有限的，人生经历也是有限的。不学习，很多道理你就不会明白，或者明白得很晚。喜欢读书的人知识更广，思想更成熟。

清洁房间：干净的环境让人感觉舒心、舒心

《挣脱》说的是，放下无用的东西，就会腾出一些空间。处理多余的物品可以减轻负担。减少一分浪费，恢复一分能量。然后，开启人生新篇章。

人的情绪会受到环境的影响。在干净、舒适、清新的环境中，人们的心情自然会变得更加轻松愉快，精神状态也会更加活跃。

早睡早起：有规律的作息将为你带来一整天的好能量

现在，很多人都喜欢熬夜。他们有的因为工作而没有选择，有的则无法控制自己。他们看剧、玩游戏、查看手机。当他们这样做的时候，他们却在没有意识到的情况下就迟到了。

当然，熬夜并不是一个好习惯。它不仅损害你的健康，还会影响你的精力和精力。

研究表明，8 小时的睡眠可以缓解压力。早睡早起可以让我们一整天都精力充沛、精力充沛。如果有条件的话，我们还是应该尽量调整作息，保证充足的睡眠。

每日回顾：及时总结，以获得更好的成绩

无论是工作还是生活，都需要经常回顾和总结。这样，当你遇到困难和失败时，你就会知道问题出在哪里。如果一切顺利，你就可以提高警惕，提前采取预防措施。

论语曰：吾日三省吾身。你对别人不忠诚吗？交了朋友却不相信？你不习惯吗？

我们可以参考古人的做法，从这三个方面来回顾我们的时代。就是三个方面：做事、与人交往、学习成长。

每日早餐：用心生活，从吃好开始

很多人往往忽视早餐的重要性，为了赶上班或者干脆不吃东西而匆忙吃点东西。看似节省了时间，却失去了重要的幸福感，得不偿失。

吃一顿丰盛的早餐，或者花一点时间自己准备早餐，可以给人一种美妙的幸福感。如果一天的开始是美好的、快乐的，那么我们就会觉得这一天都是快乐的；如果一天的开始很糟糕，那么一整天都可能很糟糕。

生活哲学大师松浦弥太郎在《幸福的100个基础》中提到，他为明天的早餐准备细节和幸福。

有时候，生活需要一种仪式感。您可以选择一顿丰盛的早餐来开始美好的一天。

整理心情：保持冷静，积极面对未知的挑战

我们常常专注于冲刺，而忘记欣赏沿途的风景。有时我太焦虑，太渴望成功，想知道为什么成功从来不属于我。

这个时候就需要整理一下心情，保持正常的心态。因为急躁、焦虑是没有任何用处的，反而会影响你的心情，起到相反的效果。无论我们经历多少挫折，无论我们是否能看到未来，我们都要始终相信美好的事情会降临到我们身上。我们需要的是做好自己，耐心等待。

整齐的外观：整齐的外观让人看起来精力充沛

有些人过度追求外表，打扮、化妆，浪费了很多时间。

有的人却走向了另一个极端，过于不修边幅、不修边幅。

这两种情况都不好。我们只需要保持外表整洁就可以了。我们不需要做得太过分，也不需要弄脏它。

整洁的外表可以让我们看起来更有活力，让人感觉更好。当你照镜子并自我感觉良好时，你会感到更加自信和精力充沛。

概括

如今，社会内卷化已成为常态，人们的精神压力越来越大。他们越来越容易感到焦虑、迷茫，甚至出现没有精力的亚健康状态。

这个时候，我们的生活方式就非常重要了。拥有良好的生活方式会让我们的精神和身体都更加健康；拥有良好的生活方式，会让我们生活得更加积极、乐观、有活力；拥有良好的生活方式，也会让我们的工作更有条理、更有效率。

生活充满挑战，积极的生活方式是我们应对生活挑战的最佳武器。

人民日报推荐的这9种积极生活方式值得借鉴。从现在开始，从细节做起，成为更好的自己。让我们互相鼓励吧。